TREINO CARDIO: CONFIRA MITOS E VERDADES SOBRE A QUEIMA DE GORDURA ACELERADA
Treinar em jejum, usar roupas térmicas ou realizar treinos várias vezes ao dia pode prejudicar a saúde, afirma professor do Ceub, especialista em Educação Física Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que elevam a frequência cardíaca e […]
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